痩せたいのに痩せられない

新型コロナ自粛が始まってから糖質制限や断食と運動を行っても体重が過去最高を更新し続けています。糖質制限や断食は何週間かはつづくんですが自分の食欲がぷつんときれ、暴食してストレスでまた暴食してしまいます。

本当にやばいと思ったので運動の量を増やしたんですが運動の量と比例して食べる量も増えたので結局痩せることができませんでした。

でも来年の４月までには１０ｋｇ痩せて自分に自信をつけたいと思ってたので他の方法を探しました。アプリであすけんという食事管理ができるアプリがあったので始めてみました。私の目標体重や身体活動レベル、頑張り方を記入するだけで１日の摂取カロリーと目標消費カロリーがわかるんです！

朝食、昼食、夕食、間食を記入でき、登録されているメニューは自動でカロリーや栄養価が算出できます。私はスマートウォッチをあすけんと連帯させているので１日の運動量も記録できます。

他にも日記コーナーがあり、お互いの進捗状況も見ることができ励みになります。

ほかの人の料理の盛り付けがきれいで料理だけのInstagramを見てるみたいです。

今まで見えない敵と戦っていたのが細かな目標やアドバイスがあるので続けやすいと思います。これから進捗状況をブログで報告していきたいと思います。

日本最大級貯水池　渡良瀬遊水地にgo to!!

私　：今日渡良瀬遊水地に行ってきました。))

誰か：渡良瀬遊水地とはなんぞや？

渡良瀬遊水地は栃木県、群馬県、埼玉県、茨城県の４県にまたがる湿地帯です。

遊水地内にある人工湖はハート型です。←ここ大事。

平成２４年にはラムサール条約に登録され、生態系の多様性保全する場所として認められています。今日は大自然を感じられる場所、渡良瀬遊水地へサイクリングした感想と情報を皆さんに共有したいと思います。

皆さん渡良瀬という言葉を覚えていますか？

実は中学校の社会で出てきているんですよ。

そう、渡良瀬といえば田中正造ですね！

田中正造は足尾銅山の鉱毒問題を訴えた人です。そして問題となっていた川が渡良瀬川なのです。その後田中正造は谷中村に移り住み反対活動していました。現在は廃村になった谷中村の史跡がぽつぽつとあります。

大雨によって川が氾濫しないように貯水する。貯水量は約2億㎥で黒部ダムの貯水量より多く、2019年の台風19号で被害が大きくならずに済みました。

も一つは生態系を保全する場所としての役割です。レッドリストに搭載際されている動植物が多く存在しています。

余談：遊水地にはヨシが有名で夏場によく見るよしずやからぶき民家の屋根、遊水地内では水流を穏やかにし、水質をきれいにする働きがあります。

私はサイクリングとフォトで楽しんでました。休日で他に釣り、水上スポーツ、ランニング、バードウオッチングしている人もいました。BBQゾーンがあり家族で食事をしたり、テントを立てグランピンしている人も多くいました。新型コロナで伸び伸びできない中、雄大な自然の中で一息ついてリラックスしました。

まとめ

自然の中で季節をいろ撮り、遊水地の成り立ちを学べたことがよかったです。

また違う季節にサイクリングしていきたいと思います。

初めましてこんにちは！

農学を学んでいる大学四年生のタコたいやきです。

卒論を行うことができず現在は休学中。

暇な時間を生かしてブログを新しく始めようを思いました。

新聞、テレビが好きなので時事問題や私の趣味について

発信していきたいと思います。

私の考えが偏ってことがあるかもしれませんので皆さんの

意見を聞き、物ごとを俯瞰的に考えて行きたいです。

これから毎週投稿しようと思いますのでよろしくお願いします！